Cerca de um terço dos casos de câncer colorretal está associado a fatores de estilo de vida modificáveis. Isso significa que parte importante do risco está sob o seu controle.
Dietas ricas em fibras — frutas, verduras, legumes e grãos integrais — estão associadas a menor risco. Já o consumo frequente de carnes processadas e o excesso de carne vermelha aumentam a chance de tumores intestinais.
Álcool e tabagismo têm efeito somado e consistente sobre o risco. A atividade física regular, por outro lado, é um fator de proteção comprovado, assim como manter o peso adequado.
Mudar hábitos reduz risco, mas não substitui o rastreamento. A combinação de bons hábitos com a colonoscopia na idade certa é a estratégia mais eficaz de prevenção.